最近、雨やくもりが多いですね。

そろそろ梅雨に入るのでしょうか？

それとも入ってる？

沖縄は梅雨入り宣言したら、天気になるっていうのが通例でしたが、ここ２，３年は梅雨に入ったらそれ相応に雨がきちんと振ってますね。

そして、この時期になるとアチコチ体の調子が悪くなる人がいます。

冷えやむくみが痛みとなる仕組みは冷・痛・水の関係があります。

体が冷えると痛みがでたり、水をだす。

体に水分が多いと体が冷えて痛みがでる。

という図式があります。

例えば、

体が冷えて体力が衰えると風邪を引き⇒頭痛や喉の痛みとなり⇒鼻水、くしゃみ、発汗、下痢で水分を体の外へだす。

体が水分過剰となるむくみになると⇒体を冷やし⇒頭痛やめまい、肩こりがでる。

整体での来院でも冬場になると筋肉が冷えるため関節の痛みが強くなる傾向にあります。

体に余分な水分が多いとそれに反応して、水分を体外から出す作用がありますが、日頃汗をかかない、筋力低下、トイレに行く回数が少なくなると色んな症状がでてきます。

日頃体調が悪い人は、水分を控えるという考えよりもお風呂で汗をだしたり、体を動かして水分を出す習慣をつけることが大切です。