美脚をめざしていますか

あなたの脚がすでに歪んでいて、美脚を目指しているならば、日頃の立ち方や姿勢を常に意識しなくてはいけません。

美脚を目指しているにもかかわらずに、あなたの立ち方が

・片足立ちで休めの姿勢。

・内股。

・後ろ重心や前重心の立ち方。

・猫背。

日頃からこのような姿勢をしていたら美脚への道は遠のきます。

脚を歪める姿勢をすると、下半身の筋肉バランスをくずれて股関節・膝関節・足関節を歪ませて、ついには骨盤や背骨まで歪ませます。

そして、脚のラインがどんどん悪くなってしまうだけではなく、体に痛みがでてきたり病気になりやすい体質になるかもしれません。

いい立ち方ができると足にかかる重心（下図の青〇）は、足の真ん中くらいになります。

きちんと地に足がつく状態です。

足裏が全部つくという意味ではないのでお間違いなく。

台地とつながっているという感覚です。

また、美脚であれば、左右の腰の高さもそろい、肩の高さもそろってきます。

もし、あなたがＯ脚であるなら、足の外側に重心があるので

まずは内側に重心をかける立ち方を意識しましょう。

そして、背筋を伸ばすように胸骨を斜め上にひっぱりあげましょう。

つまり、美脚を目指すなら、常に姿勢を意識する必要があります。

歪んだだ脚は、

自分は人気のある芸能人だ！

と思い込む

自然と意識した立ち方になるはずです。